Усталость глаз известна тем, кому приходится долго работать с актами, читать, вязать, созерцать в дисплей по делу и для утехи, разглядывать мелкие символы на экранах всяческих устройств, а так же приверженцам посмотреть телеэкран. То есть в конечном счете всем.

Находясь, длинное время в одном тяжелом положении, мышцы глаз спазмируются и перестают работать как нужно. Слезный слой сохнет без достаточного моргания. Ситуация утежеляется слишком ясным или слабым освещением, красочными красками и папиросным дымом.

Вам знакомы эти признаки? Сухость, жжение, болевые ощущения в очах. Вначале на них не обращаешь интереса, потом приучаешься, а потом портится зрение. Пока вам не понадобились новенькие очки, желательно запомните ряд методов борьбы с усталостью глаз, скажем: ссылка.

Врачи предлагают при длительной сосредоточенной работе или чтении делать систематичные короткие перерывы, чтобы глаза отдохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте ряд приемов. Они не займут много времени, а пользы принесут много.

Быстро поморгайте в течение нескольких секунд. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми глазами полминуты. Посмотрите вдаль, переведите взгляд на кончик носа и так множество раз. Держа голову неподвижно, переведите взгляд до предела налево, потом вправо и так много раз. Держа голову статично, взгляните вверх, потом вниз и так несколько раз. Пару раз опишите очами горизонтальную восьмерку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие упражнения несколько раз в день. Спустя небольшое время, совместно с офтальмологическими каплями, вы забудете о долгой усталости органов зрения.